よく、うつ病もしくはうつ的で大変な状態の方から「これは甘えなのか」「甘えとそうじゃないことの境界がわからない」という言葉を聞く。 とても悲痛な心の叫びだ。自分もメンタル疾患と休職を経験した身として大変共感できる。 自分は30代だが、自分より若…

前回の続きです。前回までに、メンタル疾患において、「努力依存症」（勝手にこちらで定義）が治療や社会復帰の妨げになっている、という話をしてきました。そして、健全な社会とのつながりを持ちながら、癒やしていくことについて話しました。 今回は、根本…

今回は、前回を踏まえて「どうすれば良いか」「どう考えれば良いか」について語っていきたいと思います。 まず大切なのは、「休養」と「癒されること」 努力依存症になるまで、心の状態が深刻化していれば、とにもかくにも休養が必要です。 ゆっくり休み、癒…

うつなどの精神疾患になりやすい方というのは、頑張りすぎてしまう性格が影響するとよくと言われます。一般的には「無理をしないこと」「しっかり休みながら活動すること」が推奨されています。 しかし、そういった表面的な方法では解決できない「根深さ」が…

うつなどの精神疾患になりやすい方というのは、頑張りすぎてしまう性格が影響するとよくと言われます。一般的には「無理をしないこと」「しっかり休みながら活動すること」が推奨されています。 しかし、そういった表面的な方法では解決できない「根深さ」が…

筆者は実は休職して10ヶ月。 原因は主に過重労働ですが、今は退職して、今もゆったりとした日々を過ごしています。 休職すると「復帰への焦り」があると思います。 今回はそんな方向けに焦らないための考え方について記事を書きました。 ブランクを気にする…

自己責任って正しいのか？ 今回はそんなことを書いてみます。 自己責任は正論のように思えますが、とても窮屈に感じる人もいるのではないでしょうか。 今回は、そんな問題に投げかけてみます。 自己責任とは？ 1990年代〜2000年代ごろから、日本では"自己責…